13 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 67,07g | Karb: 105,58g.
Kahvaltı: Blueberry Crepe, Cafe Collection Cappuccino Coffee, Cafe Collection Cappuccino Coffee. Öğle Yemeği: Chunky Salsa (Mild), Light Tortilla Corn Chips. Akşam Yemeği: Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji, Pinot Noir Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Cafe Collection Cappuccino Coffee. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wojteklisicki Kilo Geçmişi
|