14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 24,53g | Prot: 62,68g | Karb: 148,16g.
Kahvaltı: Печенье Овсяное Домашнее, Кофе с Молоком, Пискаревский Молоко 2,5%, Krosby Шоколадные Шарики на Фруктозе. Öğle Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, 365 Дней Путассу. Akşam Yemeği: От Палыча Вареники с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Апельсин. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 25 dakika, Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|