Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
agozde88
Günlük
14 Oca 18
agozde88 Günlüğü, 14 Oca 18
agozde88 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kickboks için hazırım @@ Hadi bismillah !
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ocak 2018:
1828 kcal
Yağ: 104,43g | Prot: 106,70g | Karb: 131,46g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Limonlu Su, Domatesler, Ceviz, Hurma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ananas, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Pınar Laktozsuz Protein Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem.
devamı için...
1944 kcal
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 10 saat.
devamı için...
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parçala hepsini Gözde 👍👊
14 Oca 18 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Bilegine dikkat et ;)
14 Oca 18 üye tarafından:
MMA19911
Yere yıktımm herkesi kendim de dahil olmak üzere 😢😢💪💪💪
14 Oca 18 üye tarafından:
agozde88
arkadaki kırmızı adam yan yan bakıyor kır azını burnunu onun
14 Oca 18 üye tarafından:
SerKKSK
😂😂😂 ona dokunanın kolu taş oluyor 😆😆
14 Oca 18 üye tarafından:
agozde88
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
agozde88 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle