|
target minggu depan harus 49kg 💪
|
764 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 24,48g | Karb: 105,55g.
Öğle Yemeği: Es Krim, Keripik Singkong, Daging Sapi, Sate Ayam, Sayur Campuran, Rolade, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Jagung Tortilla. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|