|
После отпуска и расслабона, а также поправки здоровья с гормональными припаратами капец я раскабанела. Но планировала именно сегодня начать строить новое тело:)) Поэтому! На Старт!
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 48,95g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед, Самбери Оладьи из Кабачков, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dove Молочный Шоколад, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Чеснок, СладКо Конфеты Метелица, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Тефтели с Рисом, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|