15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 30,29g | Karb: 155,20g.
Kahvaltı: Choux Cuits, Aldi Salade Jambon Fromage Crudités. Akşam Yemeği: Riz Blanc. Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus de Mangue, Picard Smoothie Fruits Rouges. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 30 dakika, Mekik - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|