erzs1967 Günlüğü, 15 Oca 18

Grrrrr dit bedoel ik nou. Dan ga ik hoger in mijn calorieen en gelijk aangekomen. Nu weet ik dat ik teveel zoute dingen heb gegeten en ik kan niet tegen smaakversterkers en heb toch 2 keer soep gemaakt dus ik hoop dat t vocht is. Ik heb datzelfde met drop. Zouthout eigenlijk . Mijn bloeddruk en vocht vast houden is al bij een paar dropjes. En.... ik heb zaterdag een paar dropjes op 🤨🤭

89,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 21,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1202 kcal

Yağ: 47,65g | Prot: 55,90g | Karb: 131,56g.   Kahvaltı: Koffie (Gemalen), Zwagerman Gerookte Kipfilet, Ah Koolhydraat Verlaagd Volkoren. Öğle Yemeği: AH Kaneelpoeder, Alesto Luxe Noten Melange, Fuji Appels, Lidl Griekse Yoghurt. Akşam Yemeği: Go Tan Kroepoek, Lidl Magere Kwark Aardbei , Witte Rijst, Kool, Jumbo Super Tahoe Tofu. Aperatifler/Diğer: Sultana Goodmorning Appel & Kaneel, Jacob Hooy Morings Oleifera Thee, Lidl Rijstwafel. devamı için...