15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 110,97g | Karb: 252,05g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Alpro Latte di Cocco, Miele, Amo essere Biologico Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Semi di Chia, Coop Minestrone di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Conad Piacersi Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Arance, Norita Salmone Affumicato Norvegese, Mulino Bianco Pan Carrè, Mele Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tommaso Mariano Kilo Geçmişi
|