15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 167,26g | Karb: 461,85g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Asdomar Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Roast Beef, Fage Fruyo Mirtilli 0%, Riso. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpina Fiocchi di Latte, Mandorle, Nattura Pane Azzimo, Banana, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|