15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 78,47g | Karb: 115,50g.
Kahvaltı: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Öğle Yemeği: Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Kroger Frozen Peas, Publix Red Seedless Grapes, Eating Right Pastrami Deli-Style Luncheon Meat, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges), Land O'Lakes Sliced American Cheese. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Fazoli's Meatballs, Stop & Shop Corn on the Cob, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|