Sanırım akşam yemeğine ihtiyacım kalmayacak!
|
1274 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 62,09g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Mercimek Köftesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 47 dakika, Zumba - 30 dakika, P90X - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|