15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 20,57g | Prot: 60,78g | Karb: 135,25g.
Kahvaltı: Kacang Hijau Dimasak, Ikan Panggang, Pepaya. Öğle Yemeği: Yogurt Polos, Roti Gandum, Mentimun (Kupas), Roti Gandum. Akşam Yemeği: Kayu Manis, Jambu Biji, Roti Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Family Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|