هدى هاشم Günlüğü, 15 Oca 18

هدى هاشم Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2018:

1450 kcal

Yağ: 34,77g | Prot: 111,90g | Karb: 179,22g. Kahvaltı: الخيار (مع القشرة), الحليب (الخالي من الدسم), الشوفان الفوري, الخس, البيض المسلوق. Öğle Yemeği: القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), صدر دجاج, الطماطم, الخس. Akşam Yemeği: الجبنة الأمريكية الخالية من الدسم, التفاح, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ). Aperatifler/Diğer: القهوة (بودرة), التمر, التفاح. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

بالعافيه بس ممكن تقولولي اش مكونات الطبق

11 Mar 18 üye tarafından: shaimaao.o


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

هدى هاشم Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

هدى هاشم Günlüğü, 15 Oca 18

Yorum Gönder

هدى هاشم Kilo Geçmişi