karaluk97 Günlüğü, 15 Oca 18

karaluk97 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

сегодня был огромный срыв...10 конфет Рафаэлло и привышение нормы на 200кк, но ничего. в новый день - с новыми силами;)

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2018:

1664 kcal

Yağ: 93,12g | Prot: 86,78g | Karb: 129,92g. Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Какао-Порошок (Несладкий), Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Печеночный Торт. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...