15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 107,58g | Karb: 264,15g.
Kahvaltı: Грудка Индейки, Рис, Лук, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Белая Мука. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Картофель, Скумбрия. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Oturma - 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|