16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 83,29g | Karb: 229,37g.
Kahvaltı: Wishbone Apple Bircher Muesli. Öğle Yemeği: Roasted Potato, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Puhoi Valley Feta (cows milk), Roasted Vegetables, Spinach. Akşam Yemeği: Garlic Bread, Schwan's Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Apricots, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|