15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 32,79g | Prot: 38,87g | Karb: 6,68g.
Öğle Yemeği: Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Parma, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Amêndoas sem Casca, Morangos, Brasil Frutt Amêndoa Natural. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 36 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|