16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 99,58g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Русский завтрак Хлопья Пшенно-Рисовые, Семенишна Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Морковь, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Горбуша, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Карат Творожный Сыр Сочные Помидорчики, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Краски лета Овощи для Жарки по-Китайски. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|