16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 90,95g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: Просто Кекс Столичный с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Творог 9%, Апельсин, Яблоки Бабушки Смит. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|