16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 105,07g | Prot: 79,22g | Karb: 294,01g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Oltermanni Сыр Чеддер, Блины на Кефире, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Fazer Шоколад, Блины на Кефире, Веселый Молочник Сметана 15%, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Oltermanni Сыр Чеддер. Akşam Yemeği: Fazer Конфеты Geisha, Fazer Шоколад, Блины на Кефире, Помело. Aperatifler/Diğer: Fazer Шоколад, Яблоко, Вино Сухое, Ашан Хамон Курадо, Помело, Банан, Апельсиновый Джем, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Кёльн", Fazer Шоколад, Царь-продукт Сосиски Баварские, Блины на Кефире. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|