|
+1 кг, жуть :(
держался вес и после Рождества, и после НГ. А потом понеслось.... 10 дней вне дома нездоровой пищи, солёной и жирной (по-другому не получалось никак). Придётся попотеть.
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 71,41g | Karb: 102,14g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Piatnica Сметана 18% Польская, Творог 9%, Банан, Белый Город Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Akşam Yemeği: Добрый Сок Мультифрукт, Растительное Масло, Mano Duona Хлеб Чёрный (Mano Duona), Омлет с Молоком, Vici Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|