16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 81,50g | Karb: 204,75g.
Kahvaltı: Alpro Soya Joghurt Vanille, Kölln Müsli Krokant Nussmix. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Houdek Leberkäse Fein. Akşam Yemeği: Ja! Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen, Ferrero Küsschen, Seeberger Nussmischung, Foodspring Protein Bar Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|