learnfromgirls Günlüğü, 16 Oca 18

learnfromgirls Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20:4 intermittent fasting with full FS tracking and gym is really working for me. absolutely no hunger ever. snacking carbs makes you hungry so dont do it.

88,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 16,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2018:

1343 kcal

Yağ: 72,85g | Prot: 75,44g | Karb: 99,85g. Öğle Yemeği: Coffee with Skim Milk, Cooked Celeriac, Cooked Carrots, Cooked Kale (from Fresh), Walnuts, Vegetable Oil, Cathedral City Cheddar Cheese, Fish, Mashed Potato, Fried Egg. devamı için...

Haftada 5,3 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done!

16 Oca 18 üye tarafından: Yasmine15585

thanks yasmine. its always a joy for me to learn more about you. your weight or age are not who you are.

16 Oca 18 üye tarafından: learnfromgirls

Very true!

16 Oca 18 üye tarafından: Yasmine15585

Amazing loss!

16 Oca 18 üye tarafından: bubblegum14

well done!

16 Oca 18 üye tarafından: Sean_7

Amazing!👌🏻

18 Oca 18 üye tarafından: besnyka

Hi, What is fs tracking

20 Oca 18 üye tarafından: Tedsmum

fs tracking is fat secret tracking. what you eat each day and not missing anything. every time you do the search you learn some skills in appropriate portion size. like one day i drank 2 litres of full fat milk. harmless enough but after entering the calories i found that 2 litres was probably excessive

20 Oca 18 üye tarafından: learnfromgirls

2 litres was 1300 kcals

20 Oca 18 üye tarafından: learnfromgirls


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

learnfromgirls Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

learnfromgirls Günlüğü, 16 Oca 18

Yorum Gönder

learnfromgirls Kilo Geçmişi