Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Turneim
Günlük
16 Oca 18
Turneim Günlüğü, 16 Oca 18
Turneim Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
20,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2018:
1194 kcal
Yağ: 47,10g | Prot: 78,42g | Karb: 109,78g.
Kahvaltı:
Coffee, Trader Joe's Toasted Oatmeal Flakes, Milk (Nonfat).
Öğle Yemeği:
Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Parmesan Cheese (Shredded), Skinless Chicken Breast, Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Wal-Mart Fresh Pineapple, Corn Muffin.
Akşam Yemeği:
Olive Oil, Baby Zucchini, Baked or Broiled Salmon.
devamı için...
2881 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 5,1 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice job!
16 Oca 18 üye tarafından:
From371to184
Thanks! You GO!!!!!!!!!! It's an inspiration!
16 Oca 18 üye tarafından:
Turneim
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Turneim Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle