|
🥛на вечер, как по расписанию-кефир-137ккал🥛 за день же вышло примерно 898ккал как увеличить количество потребляемых калорий?🤦🏼♀️
|
898 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 39,16g | Karb: 89,60g.
Kahvaltı: Мааг Чернослив, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мааг Изюм Кишмиш, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Öğle Yemeği: Heinz Горошек Нежный, EKO Сладкая Кукуруза, Grow Food Яичница-Болтунья с Мясной Начинкой, Холидей Овощной Салат. Akşam Yemeği: SPAR Курица Отварная, Холидей Овощной Салат. Aperatifler/Diğer: Романов Луг Кефир 1%, Голден Яблоко. devamı için...
|
|
 Yorumlar
любите сыр?
я им только и повышаю...
ну ещё если не шугаетесь жирной(относительно) молочки,то ее можно.
орешками,но только без фанатизма
16 Oca 18 üye tarafından: Sofia(^^)
|
Сыр отличный вариант. Еще овощи и немного фруктов/орехов
16 Oca 18 üye tarafından: Awayzx
|
Отличный способ - поедать еду! Кушать, по другому называется) Сыр, кефир не 0%, а 2,5%; авокадо всякие, орехи, банан к примеру, яйца... Еда, в общем, а не Святой Дух.
16 Oca 18 üye tarafından: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️ Kilo Geçmişi
|