17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 53,50g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Каждый День Творожный Крем с Огурцом и Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Холодец, Макароны с Тушенкой. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Темное, Куриная Грудка, Сыр Гауда, Hortex Фасоль Стручковая, Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Овсяная Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Смузи. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|