|
Мои параметры января:
Ог=86
От=69
Об=96
Похоже, цифра 6 меня преследует 😁
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 82,35g | Karb: 82,35g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Dr Dias Клетчатка, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Рыбные Оладья или Котлеты, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Магнит Морковь Вареная, Белый Рис. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Мёд, Молочный Гостинец Творог 4%. devamı için...
|
sabit kilo
|