17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 98,32g | Karb: 261,33g.
Kahvaltı: Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Schwarzbrot, Hofburger Alter Gouda, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Tomaten, Roggen Knäckebrot, Aldi Trauben Kernlos, Hofburger Alter Gouda, Nimm2 Fruchtbonbon. Akşam Yemeği: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Bofrost Gebackener Camembert. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|