Salada de frutas com calda de laranja (sem açúcar), wheyprotein de baunilha e aveia em flocos! Ficou muito gostoso! Usei o whey para substituir iogurte ou creme de leite e para que o lanche tivesse mais proteína.
(Atenção: Não é um lanche baixo em carboidratos, tem muito carboidrato e muitas fibras também).
