18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 88,57g | Prot: 188,44g | Karb: 214,36g.
Kahvaltı: Onigiri Famina Tonno Mayo, Banana, Latte, Avena, Yogurt al Naturale, Uovo, Proteine HD . Öğle Yemeği: Petto di Pollo (senza Pelle), Rice Up Gallette di Riso, Gnocchi di Patate, Spinaci, Zucchine, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Olio di Cocco. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Brown Rice OK, Olio di Cocco, Avocado, Uovo, Pesce Spada. Aperatifler/Diğer: Brown Rice OK, Sciroppo d'acero, Patate Dolci, Uovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcellomartinez Kilo Geçmişi
|