17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 155,04g | Prot: 196,98g | Karb: 53,67g.
Kahvaltı: American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, V8 Original High Fiber, Avocados. Öğle Yemeği: Lettuce, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Akşam Yemeği: Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. Aperatifler/Diğer: Truroots Organic Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|