Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jujucad
Günlük
18 Oca 18
Jujucad Günlüğü, 18 Oca 18
Jujucad Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ocak 2018:
1274 kcal
Yağ: 34,90g | Prot: 48,06g | Karb: 190,03g.
Kahvaltı:
Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Conserves de Confiture.
Öğle Yemeği:
Auchan Filet de Colin d'alaska Pané .
Akşam Yemeği:
Clémentines, Picard Poêlée de Gnocchi Tomate Mozzarella.
Aperatifler/Diğer:
Auchan Pain aux Raisins.
devamı için...
1707 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Super, bonne journée et gros bisous
19 Oca 18 üye tarafından:
ray.d
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jujucad Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle