18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 65,04g | Karb: 153,07g.
Kahvaltı: Country Crock Butter with Calcium, Sara Lee Blueberry Bagel, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas, Pepsi Diet Pepsi. Akşam Yemeği: Scalloped Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Extra, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|