18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 122,56g | Karb: 216,26g.
Kahvaltı: Zucchero, Mulino Bianco Cornetti Integrali, Lavazza Caffè, Cremlat Latte UHT Intero a Lunga Conservazione. Öğle Yemeği: Coop Gallette di Mais Biologiche (Vivi Verde Coop, Olio d'oliva, Lattuga, Citterio Carpaccio Bovino. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Coop 2 Cotolette di Pollo, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Pennette Rigate Integrali. Aperatifler/Diğer: Antica Corte Bresaola, Coop Pane 8 Cereali, Ferrero Pocket Coffee, Uovo Sodo, Kraft Sottilette le Classiche, Antica Corte Bresaola, Coop Pane 8 Cereali. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|