18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 67,44g | Karb: 77,39g.
Kahvaltı: Naturdiet Shake Choco Banana. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Aperatifler/Diğer: Samyang Nudlar, ICA Tonfisk i Vatten, Green Giant Majs, Banan. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|