|
|
1003 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 75,47g | Karb: 84,41g.
Kahvaltı: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Grafschafter Goldsaft, Ja! Speisequark Magerstufe, Grapefruit. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rougette Ofenkäse, Gekochtes Ei, Cherry Roma Tomaten, Schafskäse Light 9%, Gewürzgurken, Spitzpaprika Gelb, Joghurt Kräuter Dressing, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Body Power Protein 90 Schoko. Akşam Yemeği: Pomelo, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|