19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 17,81g | Prot: 53,64g | Karb: 85,77g.
Kahvaltı: Рисовый Суп с Курицей, Кофе. Öğle Yemeği: Рисовый Суп с Курицей, Яблоки. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
|
|