19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 110,78g | Karb: 62,17g.
Kahvaltı: Valio Сыр Ольтермани 17%, Nutiva Кокосовое Масло, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Фасоль Стручковая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Яйцо, Поболтушки Семечки Солёные. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|