19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 62,93g | Karb: 199,35g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Vollmilch, Senseo Extra Mild. Öğle Yemeği: Bananen, Äpfel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Salzkartoffeln, Senfsoße, Lidl Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Bananen, Salzkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Bananen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|