19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 89,29g | Karb: 97,67g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, IKI Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Варенье, Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Mano Duona Хлеб Чёрный (Mano Duona). Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Шоколадные. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|