19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 120,99g | Karb: 33,96g.
Kahvaltı: Egg, Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782. Öğle Yemeği: Quest Rocky Road Protein Bar. Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Aperatifler/Diğer: Bacon, Pistachio Nuts, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|