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Februar 2017 und Januar 2018. ich finde man sieht es im Gesicht.
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1522 kcal
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Yağ: 40,39g | Prot: 77,75g | Karb: 219,74g.
Kahvaltı: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: Orangen, Salz, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Femeg Doradenfilets, Pellkartoffeln, Baguette, Pita-Brot, Gyros. Aperatifler/Diğer: Punica Melon Tropic, Trader Joe's Brezel Snack Classic, Rispentomaten, Smarties Smarties Mini, Tomaten, Birnen. devamı için...
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2046 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Ich habe mein Zielgewicht mal um 2 kg erhöht.
20 Oca 18 üye tarafından: Katharina178
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Du musst dich einfach gut fühlen...Das ist das wichtigste 😊
20 Oca 18 üye tarafından: Bursche74
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Ich sehe auf jeden Fall einen Unterschied und denke so wie du jetzt bist ist super, reicht aber auch.
Aber ich verstehe dich, mir geht’s genauso...
Ich denke: hier noch zuviel und da noch was weg und alle anderen finden mich eigentlich schon zu wenig.
Wichtig ist das du dich wohlfühlst und alles noch im gesunden Rahmen bleibt.
21 Oca 18 üye tarafından: Lotti@Karotti
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Unser BMI ist sehr ähnlich Lotti. Bei mir ist es so, dass ich an den Oberschenkeln gern weniger hätte und an der Hüfte, aber im Gesicht auf keinen Fall mehr abnehmen will... Gewand bin ich, wie gesgat, habe noch Normalgewicht, auch wenn ich noch 7kg abnehme
21 Oca 18 üye tarafından: Katharina178
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Katharina178 Kilo Geçmişi
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