19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 57,12g | Karb: 77,07g.
Kahvaltı: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Yoğurt. Öğle Yemeği: Beşamel Soslu Tavuk. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
omerkaraoglanlar Kilo Geçmişi
|