20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 33,02g | Karb: 284,96g.
Kahvaltı: Bakwan, Pepaya, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Akşam Yemeği: Bawang Merah, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Dimasak. Aperatifler/Diğer: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Telur Orak-Arik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|