|
Fett 27.5%
Muskel 34.3%
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 113,79g | Prot: 141,77g | Karb: 287,29g.
Kahvaltı: Lidl Heidelbeeren, Orangen, Tahina Sesampaste mit Kakao, Alnatura Dinkelwaffeln. Öğle Yemeği: WellMix Protein Riegel Schoko, St.Mang Rubius der Würzige, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Akşam Yemeği: Brändle Vita Walnussöl Geröstet, Kania Fix für Salatsauce, Milbona Schafskäse Light, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Lidl Hähncheninnenfilet, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|