20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 79,04g | Karb: 186,18g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Valio Сыр Тильзит 45%, Бахетле Зефир по Госту, Кофе с Молоком, Пискаревский Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Duo. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Овощи Гриль, Пина Колада, Виктория Шашлык Пикантный Куриный. Aperatifler/Diğer: Красный Сладкий Перец, Колбаса, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|