20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 19,54g | Prot: 42,65g | Karb: 52,77g.
Kahvaltı: Eti Form Portakallı Bisküvi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Ayran. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
omerkaraoglanlar Kilo Geçmişi
|