16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 96,74g | Karb: 180,07g.
Kahvaltı: Рубиком Ветчина "Праздничная", Чай с Молоком, ТОО ПКФ "Атриум" Хлеб "Бородино Кубанский", Сыр Плавленый Особый Молком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Финик, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Роллтон Бульон Домашний Мясной, Финик, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Курскхлеб Хлебец Отрубной, Кировский Коржик Молочный, Арахис, Gruntaler Сыр с Пажитником, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|