|
Грудь 90,5
Плечо 39
Под грудью 76
Талия 72
Под пупком 84
Попа 104,7
Бедро 62,5
Под коленом 36,5
Над коленом 43,5
|
2099 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 65,48g | Karb: 232,08g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Цезарь Пельмени Классические, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Майонез, Куриные Грудки (Жареные), Картофельные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Somersby Яблочный Сидр, Макдоналдс Латте. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|