21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 62,02g | Karb: 42,09g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Ayva Reçeli, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Zeytin. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kuzu. Aperatifler/Diğer: Kestane, Ayva. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
omerkaraoglanlar Kilo Geçmişi
|